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女性の不調は血流&リンパからが9割!

2019.04.19

冷え、便秘、肩こり、むくみ、くすみ……。女性が悩む不調には、血流やリンパが密接に関係しています。

まさに女性の健康もキレイも「血流とリンパ」次第といえます! 

 

健康の要「血流」をよくする食べ物を食べて血液を綺麗に!

食べ物で血流を促せば、健康の土台が作られます。血流が重要な理由など、血流に関する基本的な内容から、血流を促すおすすめ食材などについてご紹介致します。

血流は日々の食べ物で変わります。ぜひ健康作りに役立ててください。

 

血流の悪化は健康の大敵

「血流をよくしよう」、「血行を改善しよう」、「血液循環を高めよう」……表現は多少違っても、「スムーズな血液の流れを維持しましょう」という話題を見聞きする機会は少なくありません。

血流が悪くなると、冷え性の要因になることは比較的よく知られていますね。でも、実際には、もっと広く「健康の大敵になる」といっても過言ではないんです。

なぜ血流は健康に関わるのか、そもそも、なぜ血流は悪化するのか。

血流は食べ物で決まる!

「血液の働きってなに?」と聞かれて、正しく答えられますか?答えに戸惑う人、意外と多いのではないでしょうか。血液の働きは大きく3つあり、そのどれもが健康維持に不可欠となっています。

1. 全身の細胞に酸素と栄養を運ぶ

細胞が元気よく活動するためには、酸素と栄養が必要です。細胞の疲労は免疫力の低下につながり、病気の引き金になってしまいます。

2. 二酸化炭素と老廃物を回収する

不要な二酸化炭素と老廃物を回収して、体の外に排出します。老廃物が体内に残っていると、健康はもとより、美容面にも大きな影響が出てしまいます。

3. 細菌やウイルスなどの異物を排除する

血液の中にたくさん住んでいる白血球は、体を守るために、細菌やウイルスなど病原菌と戦ってくれます。この戦いが体内で日々、おこなわれています。

そのほか、体温を調節したり、ホルモンを各器官に送るなど、私たちの健康は血液によって支えられているんです。

  • 2019.04.19

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